Vitamin D
Das Sonnenvitamin
von Kirsten Grashoff
Vitamin D ist unter anderem für den Knochenaufbau und -erhalt unersetzlich. Neuere Studienergebnisse lassen den Schluss zu, dass eine nicht optimale Versorgung mit der Substanz das Auftreten verschiedener chronischer Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 1, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs fördert. Diese Erkenntnisse sind besonders von Bedeutung vor dem Hintergrund, dass in vielen Bevölkerungsgruppen die Eigensynthese in der Haut nicht ausreicht, genügend Vitamin D zu produzieren. Zudem zeigt die Nationale Verzehrsstudie II, dass große Teile der deutschen Bevölkerung zu wenig Vitamin D mit der Nahrung aufnehmen.
Teilnehmen, punkten und gewinnen: Unter allen Teilnehmern verlosen wir drei Hörbücher "Alle Zeit" von Kathrin Gerlof.
In "Alle Zeit" erzählt die Autorin eine Geschichte über das Leben in Zeiten des Krieges und eines zerbrechlichen Friedens. Sie erzählt über das Altwerden, das Neugeborensein und eine Liebe am Ende des Lebens. (Der gleichnamige Roman ist im Aufbau-Verlag erschienen.)
Das Hörbuch mit 4 CDs und einer Gesamtspiellänge von über fünf Stunden ist im Jumbo-Verlag erschienen und kostet 22,99 € (ISBN 978-3-8337-2467-1).
Kapitelauswahl
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Grundlagen
- Das Vitamin, das gar keins ist
- Auf dem Weg zur Wirkform
- Vitamin-D-Hormon
- Selbsttest noch nicht absolviert
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Wenn Vitamin D fehlt
- Rachitis und Osteomalzie
- Autoimmunerkrankungen und Krebs
- Selbsttest noch nicht absolviert
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Wie viel Vitamin D soll es sein?
- Empfohlene Zufuhr
- Wann sind Supplemente sinnvoll?
- Selbsttest noch nicht absolviert