Schlafstörungen
Damit Körper und Psyche im Schlaf ausreichend neue Energie schöpfen können, sollte das Einschlafen binnen 30 Minuten erfolgen und ein gelegentliches Aufwachen nur kurzzeitig oder sogar unbemerkt. Allerdings ist für einen gesunden Schlaf nicht nur dessen Gesamtdauer entscheidend, sondern auch seine Qualität.
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